70%の確率でしか鳴らないアラームが、パブロフ的な「慣れ」を破壊する。 予測不可能性が、あなたの覚醒反射を鍛える。
クレジットカード不要 · 60%のスヌーズ依存者が効果を実感
起床目標時刻
07:00
「今日は鳴るかも？」という緊張感が、脳を自然に覚醒状態に保ちます。
行動科学のカジノ原理を応用。不規則な報酬が最も強力な行動変容を起こします。
確率と時刻を設定するだけ。複雑な設定は不要。今日から使えます。
例: 07:00。就寝前でも当日朝でも設定できます。
最初は70%から試してみましょう。慣れたら50%に下げていきます。
朝、アプリが確率判定を行い、鳴る場合は通知でお知らせします。
設定は30秒。二度寝習慣を科学で断ち切る。
無料でアラームをセット